贫血

五谷混搭可成为良好补铁食物

更新于2013-10-22 09:37:27

俗话说，吃什么补什么。其实这句话是有它不对之处的，当你把五谷混搭后，很多营养元素都可以补充得到。这时你是要选择混搭补？还是选择吃什么补什么？详情>>

经期常吃4款食谱不仅补血还预防贫血

更新于2013-10-22 09:34:49

当女性月经来潮时，很容易体虚而且情绪很不稳定，甚至会导致贫血。经期饮食调整好补血不仅可以补血，还可以预防贫血，那吃什么具有补血功效的同时还能预防贫血呢？ 详情>>

鳝鱼蒸猪肉补气更补血

更新于2013-10-22 09:30:43

气色不好那就补血补气，是食补还是药补呢?俗话说是药三分毒，当然建议食补了，要吃什么补血补气以便达到良好效果?详情>>

预防经期间贫血需要注意哪些？

更新于2013-10-22 09:29:52

女性由于其生理特征，容易导致贫血。特别是经期后更容易贫血，女性在经期情绪容易波动，还会产生食物不振以及腰酸腿疼等症状。因此需要特别注意女性经期贫血，以免此类症状加重。那女人贫血需要注意哪些问题？月...详情>>

什么食物补铁最佳？推荐菠菜猪肝汤

更新于2013-10-21 10:04:56

生活中不乏缺铁人群，你可知道什么补铁效果最好？什么食物补铁呢？在蔬菜中，小伙伴们你可知道什么蔬菜补铁效果最佳？它又需要搭配什么东西更具补铁功效呢？详情>>

素食补铁攻略大全

更新于2013-10-21 10:03:52

女性可能为了漂亮，选择素食，拒绝荤菜。虽说这样是不对的，但可以在素食中寻找最适合身体健康的食物来搭配食用，用以避免少食荤菜所带来的不良后果。那在素食中，怎么样搭配具有良好的补铁效果呢? 详情>>

自制草莓酸奶 补钙又补铁

更新于2013-10-21 10:02:01

由于膳食结构及饮食习惯的问题，造成缺铁现象较为普遍。补铁就显得尤为关键了，那吃什么补铁好呢？草莓与酸奶同食是一个科学的搭配，可以很好的补铁同时还能补钙。 详情>>

用铁锅烹调有助于补铁吗？

更新于2013-10-21 10:00:39

一直以来，相信很多人都会认为用铁锅烹饪食物有助于补铁，用铁锅真的有助于补铁吗？会不会适得其反呢？当缺铁时，如果铁锅有助于补铁，那适合烹饪什么食物补铁呢？详情>>

补铁五妙招 饭后少喝茶多吃水果

更新于2013-10-21 09:58:53

铁，是体内重要营养元素之一。当缺铁时，会影响身体健康。严重缺铁会导致缺铁性贫血，因此我们在日常中，应该有意识的进行铁的补充，特别是缺铁人群，更应该补铁。那吃什么补铁效果好呢？详情>>

哪些甜品适合经期补血食用

更新于2013-10-21 09:56:38

女性月经期间身体抵抗力下降，容易食欲不振，心情压抑等，在这期间各种营养成分流失也很比平时快，对于月经过多者表现更明显，因为每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。详情>>

补铁水果女性首选樱桃

更新于2013-10-21 09:55:11

我们都知道柠檬是补充维生素c的水果，那小伙伴们可知道在补铁水果中谁首选呢？没错，是樱桃。樱桃是很好的补铁的水果。作为缺铁的广大女性朋友们记得多食樱桃哦。 详情>>