补铁水果女性首选樱桃
vivi23 2013-10-21 09:55:11
我们都知道柠檬是补充维生素c的水果，那小伙伴们可知道补铁水果中谁是首选呢?没错，是樱桃。樱桃是很好的补铁的水果。作为比较缺铁的广大女性朋友们记得多食樱桃哦。
铁是合成人体徐红蛋白的原料，铁元素对于女性来说，有着重要的意义。调查研究表明，全国将近一半的女性患有缺铁性贫血。很多女性喜欢吃水果，可知道在水果中哪些是补铁水果呢？
女性为什么会患上缺铁性贫血呢?
首先，这是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高。老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。
其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
