男性补血益气就找这四种食物

星舞| 2014-07-06 11:30:00
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很多男性并不把自己的贫血放在心上,认为是小事一桩,其实这种认知是错误的。男性贫血会严重影响到他们的日常生活,因此,男性也需要补血益气。小编为大家推荐四种补血益气的食物。

 

1、荔枝

 

荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。

 

作用:补脾养血,生津止渴,理气止痛。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛,呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

 

2、墨鱼

 

墨鱼味咸、性平,归肝、肾经。

 

作用:养血滋阴。宜于胃病吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

 

3、花生

 

花生味甘、性平,归肺、脾经。

 

作用:补血,化瘀,止咳,止呕。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

 

4、南瓜

 

要想补血,在日常生活中不妨多吃南瓜,这种被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的食品具有很好的补血功效。现代医学研究发现,在南瓜中还含有丰富的铁质,它是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的原材料。

 

除了这几种补血益气的食物,男性还有很多选择。男性要对自己好点,多给自己补血益气。欲了解更多知识,推荐阅读:三道黄芪食疗帮男性补血补气

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