三道黄芪食疗帮男性补血补气

 

不要以为只有女性才贫血,其实男性和女性一样,他们也很容易贫血。男性贫血,该如何补气补血呢。其实这不用愁。生活中有很多食物都可为男性补血补气,下面,小编就为大家推荐三道黄芪食疗。

 

1、黄芪炖牛肉

 

材料:

 

牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、麻油适量。

 

做法:

 

1、将牛肉切成方块,焯水洗净。

 

2、黄芪用温水洗净。

 

3、青菜心洗净,用沸水烫至碧绿色过凉。

 

4、葱段、姜块拍松。

 

5、炒锅上火,倒入鲜汤,放入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐,用旺火烧沸。

 

6、打去血沫后,移至小火炖至牛肉熟烂,拣去葱姜。

 

7、将牛肉捞入汤盆中,摆上菜心,原汤加味精调味后,倒入汤盐中,上蒸笼蒸10分钟取出,淋入麻油即成。

 

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