贫血

积极摄取含铁的食品

更新于2011-10-20 11:14:19

人一旦贫血，血液中红细胞和血红蛋白的数量就会不足，血液运送到体内的氧气数量就会减少，导致身体组织功能变得迟钝，出现脸色不好，头晕和憋气等症状。女性一般在49岁以前，铁的需要量为每天12毫克，闭经后为每...详情>>

老人盲目补铁 警惕中毒！

更新于2011-10-20 11:14:18

日常的合理膳食完全可以满足人体对铁的需要，如果不是因为缺铁导致的贫血，不要盲目补铁。 如误服大量硫酸亚铁，或食用铁器煮的海棠、山里红等酸性食品，可能导致急性铁负荷过重;如长期给非缺铁性贫血患者补充铁...详情>>

贫血的食品组合

更新于2011-10-20 11:14:16

和谷物、蔬菜相比，多吃含铁丰富的肉类是有好处的，不仅如此，如果把肝脏、黄绿色蔬菜、豆类等也放在一起食用的话，主能够确保人体所需的铁。还有一点，应尽量选择没有加工的自然食品。食品中的矿物质在加工过程...详情>>

儿童贫血 药食并用

更新于2011-10-20 11:14:15

贫血是指单位容积血液内血红蛋白量或红细胞数低于正常，或是两者都低于正常。根据世界卫生组织的资料，6个月～6岁者，血红蛋白值的低限为110克/升;6岁～14岁为120克/升;低于低限值称为贫血。 血红蛋白低于正常下...详情>>

贫血要摄取有助于铁质吸收的营养素

更新于2011-10-20 11:14:15

据说从食品中摄取的铁、在体内只有10%被吸收。因此，即使一个人每天摄取12毫克铁，被利用的铁大约也只有1毫克。而铁也不是一次性摄取就能够维持身体长时间需要的，应保证每天摄取必要的量。 现有一种能达到高效...详情>>

哪些食物可以治疗贫血？

更新于2011-10-20 11:14:12

黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较...详情>>

清炒菠菜

更新于2011-10-20 11:14:12

清炒菠菜 【食材】菠菜嫩茎叶400克，葱姜丝共10克，植物油20克，酱油10克，精盐、料酒、味精各适量。 【制做】①将菠菜差得冼净，根部用刀劈开，然后切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。②炒锅...详情>>

吃素喝茶最易得贫血

更新于2011-10-20 11:14:11

多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但据台湾《台视新闻》近日报道，台湾不少医院最近却接二连三接诊被吃素喝茶放倒的病人。指甲凹凸不平、嘴角发炎，这是一名27岁的年轻女子求诊时候的状况。她每天喝大...详情>>

水果吃太多导致女性贫血

更新于2011-10-20 11:14:09

天热人们很容易感到食欲不振，再加上为了减肥，许多女性干脆每天以水果代替正餐。记者在最近了解了一下身边一些以吃水果餐为时尚的女性朋友，发现她们当中18岁以上的成年女性，有3成左右都患有贫血症。而记者就此...详情>>

贫血者最好不要喝茶

更新于2011-10-20 11:14:09

贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了...详情>>

菠菜鸡金汤

更新于2011-10-20 11:14:08

菠菜鸡金汤 【食材】鸡内金10g，菠菜根(或菠菜)250g。 【制做】先将鸡内金10g，焙研为末;用菠菜根(或菠菜)250g，切碎，煎汤取汁送服。。 【功效】具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的...详情>>