菠菜是较为常见的蔬菜之一,一般在冬季上市。很多人都喜欢食用菠菜,这主要是源于菠菜补铁这一功效。不过菠菜真的能补铁吗?菠菜是否能补铁一直存在着争议。

菠菜补铁

菠菜补铁



菠菜补铁还能缓解4类疾病

菠菜补铁。因为菠菜含铁量较为丰富,是很多缺铁性贫血食疗的首选。其实菠菜不止能补铁还能缓解高血压、头痛等病症。…[详情]

“菠菜富含铁”是错误的?

“菠菜富含铁”是错误的?

经常听到身边的的朋友说,多吃点菠菜,补铁。认为菠菜含有丰富的铁元素,在补铁食物中,菠菜补铁是首推的。那菠菜真的含铁丰富吗?……【详细】

多吃菠菜补铁 可靠吗?

多吃菠菜补铁 可靠吗?

春天菠菜生长茂盛、叶面肥大翠绿。菠菜营养价值极高,含有许多的微量元素和维生素。维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。但是很多人在检测微量元素的时候惊讶的发现,平时都用铁锅炒菜、吃的菠菜也不少,怎么还会缺铁呢?……【详细】

吃菠菜真的补铁吗?

吃菠菜真的补铁吗?

“菠菜含铁高”,许多人都有这个概念。经典动画片《大力水手》似乎让全世界的人们爱上了菠菜。每当大力水手吞下一罐菠菜后,就会变得力大无比,战无不胜。在该动画片问世的50年来,人们总是把菠菜作为补铁、强壮身体的代名词。但英国《每日邮报》近日报道,菠菜其实含铁量并不高。……【详细】

猪肝、菠菜补铁但不宜多吃

猪肝、菠菜补铁但不宜多吃

众所周知,菠菜、猪肝里富含铁元素,是常见的补铁食物。菠菜、猪肝补铁虽好,但研究表明不宜多吃。为什么猪肝、菠菜不宜多吃呢?……【详细】

          

菠菜怎么吃补铁

谁说不能红配绿?樱桃菠菜补血效果好

如果有人穿衣服是红配绿,会被说成是很俗气的,但是在补血上的红配绿,却是很经典的搭配,红色的樱桃核绿色的菠菜,就是补血的黄金搭档。[详情]

女人吃什么补铁 红枣菠菜都是宝

女人吃什么补铁好?女人缺铁不仅会影响身体健康,脸色也暗淡无光,因此补铁是每个女性的必备功课。女人一定要狠狠的宠爱自己,做个健康自信...[详情]

女人补血不妨选菠菜和莲藕

女性每个月由于生理期都会流失一定量的血液,长此以往贫血容易找上女性。因此女性要经常性的给自己补血,那女性吃什么补血好呢?菠菜、莲藕...[详情]

      

菠菜补铁吗

还在靠菠菜补铁?那你就二了!

菠菜补铁,一直都是补铁蔬菜里的首选,但菠菜真的具有补铁效果吗?菠菜的含铁量相对其他蔬菜来说高不了多少甚至比其他蔬菜还低,那为什么说菠菜补铁效果很好呢?研究表明,菠菜补铁是当年研究者不小心点错了小数点,造成了菠菜补铁这一传说。其实菠菜补铁效果并不好甚至还会抑制铁吸收。

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菠菜不再是补铁的首选蔬菜了

在补铁的食物中,补铁蔬菜时必不可少的。以前总是听说:要补铁,吃菠菜。其实这样的说法是科学的。菠菜含铁量相对其他的蔬菜来说,并不比其他蔬菜高。菠菜补铁已经不再是补铁蔬菜中的首推了。

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菠菜不补铁还影响铁吸收?

吃什么补铁?很多人都会想到菠菜。菠菜真的具有补铁功效吗?有研究表明菠菜所含铁元素高,是因为点错小数点造成的,也就是说菠菜含铁并不高。初春之际正式菠菜成熟之际,很多人都可能会选择菠菜补铁,让我们来看看吃春季吃菠菜真的可以补铁吗?

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