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女人贫血,预防是关键

发布:2013-06-14 10:45:04 | 编辑: liaobi | 查看:
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摘要: 贫血对于女性的发病率比较大,这也是源于女性特殊的生理结构。而在女人贫血当中,孕妇贫血的发病率占有一部分。所以,要想做个气血充盈的漂亮女人,女人要懂得如何给自己补血?如何预防贫血?

贫血对于女性的发病率比较大,这也是源于女性特殊的生理结构。而在女人贫血当中,孕妇贫血的发病率占有一部分。所以,要想做个气血充盈的漂亮女人,女人要懂得如何给自己补血?如何预防贫血?

 

 

当归内含丰富的维生素、矿物质,包括维生索凰B12维生素B2、维生素E、维生索A和铁及多种人体必需的元素,有养血作用,能促进血红蛋白及红细胞的生成,可治疗各种原因引起的。药膳食法,可蒸鸡、泡酒、煮粥等。每次用量5~15克。

 

预防贫血的生活饮食建议

 

◆尽量避免接触有害射线

 

◆不可滥鼠药品

 

◆识极治疗相关疾病

 

◆合理喂养婴幼儿

 

◆合理照顾孕产妇

 

◆合理饮茶和咖啡,合理进食菠菜

 

◆适当补充富含维生素B12的食品,如肉类、乳制品

 

◆适当补充维生素c,增加铁的吸收

 

◆适当补充叶酸,真主要富舍柱绿色蔬菜午

 

◆适当补充铁剂补充品