女性容易手脚冰凉，这是轻度贫血的表现。女性贫血吃什么好呢?研究发现，葡萄干里含有多种维生素和矿物质，对女性贫血有良好的缓解功效。
葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。
葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。
除了葡糖干能缓解女性贫血之外，还有龙眼干、桑葚干、红枣干等。
女性可以每天吃一些葡萄干，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不能吃太多喔。更多相关知识推荐阅读：吃零食也能补血 4种补血干果