补血食物4、胡萝卜
胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
补血食物5、黑豆
黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸， 特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产 后，建设用黑豆煮乌骨鸡。
以上就是微微健康网小编给大家推荐的一些补血食物，相信各位贫血患者看了之后，对于贫血吃什么已经有了相应的了解。值得注意的是，孕妇作为一类特殊群体，所以孕妇贫血要慎重选择补血食物。如果还想继续了解更多关于贫血吃什么食物的内容，不妨来看看“女人贫血吃什么食物? ”。