冬季养生：吃什么补血效果好？(2)

　　此外，黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康。如果女性朋友最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷，不妨试着煲一道十全滋补靓汤，经常饮用，一定可以“补”回你的精气神，让你在冬天也倍感暖意融融!

　　微微健康网温馨小贴士：除了上述介绍的几种补血食材外，贫血女性也要注意补充枸杞、红枣、红豆等健脾补血的食物。当然，有时间的话不妨多了解一些补血吃什么好的知识，这对身体健康非常有帮助哦。