孕妇贫血吃什么能快速补血
星舞 2014-11-15 09:20:00
很多人都容易贫血，尤其是孕妇。孕妇贫血除了对自身的健康有所影响之外，还会对胎儿的发育有所伤害。对于轻微的贫血，孕妇通过食物就可得到缓解。 下面小编就为大家推荐适合孕妇吃的几种美食。
一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。
二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。
三、桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。
四、枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。
五、首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。
对于中度以上贫血，除了食疗法治疗外，口服铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸(每日400ug)。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。
在怀孕期间，为了应付胎儿发育所需，母体的血液量必须大增，如果体内的铁质不足，那么造血功能就会有所下降，使得孕妇贫血。为了减少这种情况的发生，孕妇不妨多吃以上的补血食物。欲了解更多知识，推荐阅读：孕妇贫血怎么办 5大对策不可不知
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