滋阴补肾又补血吃什么
星舞 2014-10-29 09:20:00
很多人都希望吃一些东西就可达到双重目的，如一些人希望食物既能补血又养颜。滋阴，补肾，补血看似是滋补的的三个方面，且很多人也认为吃不同的食物才能达到这些保健功效，其实不然，一些食物就可达到这些效果。那么哪些食物可以同时达到滋阴补肾又补血呢？
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
如果你只想滋阴补血，这些食物也可以使用，因为它不会有丝毫的影响，如果你想拥有三种功效，即滋阴补血又补肾，那么，就更要吃这些食物了。欲了解更多知识，推荐阅读：四大黑色食物帮你滋阴补血
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