四大黑色食物帮你滋阴补血
星舞 2014-07-18 17:40:00
对于贫血女性而言，滋阴补血很重要。滋阴补血的食物有很多，因而人们不用担心不会滋阴补血。小编给大家介绍几种黑色食物，别看它们黑，它们滋阴补血的效果非常好。
1、黑葡萄
富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。黑葡萄之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色葡萄来说，黑葡萄还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。
2、黑巧克力
可以保护心脑血管，调结人体免疫力，降低血压，抗衰老，这里要注意的是黑巧克力的含金量看得是可可脂含量，可可脂含量越高，对健康越有好处。适量吃黑巧克力(没有添加牛奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮，防止发生心脏病。
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