气虚怎么办？5款小偏方帮你补足气血
星舞 2014-10-23 09:24:00
气血对女性的容颜有不可忽视的价值，如果出现“气虚”，女性的脸色就没有好气色，所以女性要美丽动人，就要懂得涵养体内的气血，只有气血充足才能由内而外的焕发出动人的气息。下面给姐妹们介绍5种适合秋季补气的小偏方。
山药薏仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30克，加调味蒸食，可补气养精。
四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。
鲢鱼丝瓜汤：将一条鲢鱼去内脏，洗净切成小块;30克丝瓜去皮、洗净、切成段。然后把鲢鱼与丝瓜一起放入锅中，再放入适量的生姜、精盐。先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可食用。这一道鲢鱼丝瓜汤有温补气血的功效，特别适于气血亏虚者食用。
均衡饮食、营养丰富、食物多样化，可多吃红肉、糯米、红枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、山药、桂圆等，都可以达到滋补气血、养颜润肤祛斑的效果。
每个女人都希望自己美丽动人，有一个好气色，而气虚就会破坏女人的好气色，所以，女人应该多吃以上的补血偏方，涵养体内的气血。欲了解更多知识，推荐阅读：贫血患者常通脾经有助补益气血
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