贫血怎么补 三大食疗助你补血
星舞 2014-09-27 09:20:00
谁都能不想贫血，然而有些人还是不小心的就贫血了。引起贫血的原因有很多，贫血者除针对病因进行治疗外，合理的饮食也是辅助治疗的重要措施。患者可食用具有补血功效的食物，这可以加速患者病情的恢复。下面，小编为大家介绍三大补血的食疗，患者可选择服食。
1.龙眼花生小米粥
原料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。
用法：先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水，待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。
2.黑豆红枣糯米粥
原料：黑豆25g，红枣15枚，糯米50g。
用法：黑豆洗净，红枣温水泡发，加水适量，水沸后加入黑豆、红枣，将黑豆煮至7~8成熟时，再下糯米，文火煮成粥。另加红糖20g，调匀服食。
3.鸡血藤煲鸡蛋
原料：鸡血藤30克，鸡蛋2个。
用法：将鸡血藤、鸡蛋加清水两碗同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，煮成1碗后，加白砂糖少许调味。每日2次，饮汤，食鸡蛋。
贫血患者应多食用补血的食物，以缓解贫血症状。同时，要保证自己的营养均衡，不偏食，这样才能预防贫血加重。欲了解更多知识，推荐阅读：减肥常吃素食当心减出贫血
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