大龄孕妇贫血怎么办

星舞 2014-07-21 11:30:00

孕妇贫血已经是一种很常见的现象了，她们只要及时补血，一般不会造成什么大的影响。但是，大龄孕妇就相对危险一些，因为孕妇的年龄大，身体机能就不如年轻的孕妇，因此，大龄孕妇更要及时补血。那么，大龄孕妇贫血怎么办呢？

1、多吃含铁丰富的食物。贫血和体内的铁元素有很大关系，孕妇一旦是缺铁的话就会出现了贫血情况，所以怀孕期间出现了贫血情况的话就应该多吃一些富含铁元素的食物。在平时的时候就可以多吃一些猪血、鸭血、蛋黄、豆制品、菠菜、苋菜、番茄、红枣等含铁量较高的食物，同时，各种动物肝脏中还含有丰富的矿物质，对于胎儿的健康成长有一定的帮助。

2、饮食要多样化。饮食太单一的孕妇朋友在整个怀孕期间就比较容易出现了营养不良，所以怀孕期间的饮食一定要多样化，在平时的时候要多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C 丰富的果蔬，因为这些食物中含有丰富的维生素A，维生素A有助于铁质的吸收。最好呢是在三餐间补充些牛肉干、鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等食物，这样是改善孕妇贫血很不错的方法。

3、注意多吃高蛋白的食物。怀孕期间由于胎儿的不断成长，需要的营养物质也越来越多，所以在怀孕期间的女性朋友要提高高蛋白食物的摄入。在平时的时候要多吃一些牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等食物，平时的饮食中最好是做到了荤素搭配。

4、在医生的指导下服用铁剂。怀孕期间要缓解贫血的情况，最好的方法就是在医生的指导下服用铁剂，因为，只是通过饮食补充铁有的时候不够的，因此，很有必要选择适量的铁剂。

上面所有关缓解女性怀孕期间出现贫血很不错的方法，希望通过上面简单的介绍，对大家有一定的帮助。欲了解更多知识，推荐阅读：夏天孕妇贫血吃什么食物好

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