夏天孕妇贫血吃什么食物好
星舞 2014-07-08 10:30:00
夏天到了，有很多新鲜的食材上市。面对那么多的食材，孕妇贫血该选择什么样的食材补血呢？下面，就让小编为大家推荐两种补血的食物。
一、红枣排骨养颜汤
材料：排骨一根，去核红枣12枚，当归4片，葱花、姜片少许，盐鸡精适量。
做法：1.排骨焯水后，洗净血水放入砂锅内，加入红枣、当归，葱花，姜片，大火烧开；2.煮滚后，改小火炖至排骨酥烂；3.再放入盐、鸡精调味即可。
功效：以上几种食材配在一起炖煮，有滋阴润燥、养颜护肤的功效，非常适合女性食用。
二、龙眼红枣蜂蜜膏
材料：龙眼肉250克，去核红枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。
做法：1.将龙眼肉、去核红枣放入锅内，加水适量，置火上烧沸，改用文火煮；2.至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅；3.待冷后，装入瓶内，封口即成；4.服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，每日服3次。
功效：健脾益胃，滋补心血。适于脾虚、血亏所致的食欲不振、面黄、心悸等症。
孕妇贫血后，一定要及时补血，因为这对胎儿和孕妇非常不好。以上两款食物很适合孕妇补血。欲了解更多知识，推荐阅读：孕妇贫血该吃什么食物
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