三款有效的补血汤
星舞 2014-07-14 22:40:00
贫血是一种常见的疾病，对于一些人来说，这令他们很烦恼。因为他们会经历一些贫血的症状，如头晕，面色苍白，气血不足。下面小编就来介绍三款有效的补血汤。
1、鸡肝西红柿汤
鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克，先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
2、红枣黑木耳汤
红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣。
3、羊肝菠莱鸡蛋汤
羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。
贫血就一定要及时补血，免得贫血发展严重。轻微的贫血通过食疗就可好转，但是，严重的贫血最好去医院治疗。欲了解更多知识，推荐阅读：贫血的三种饮食禁忌
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