女性气虚血虚该如何？
星舞 2014-07-14 10:40:00
女性是一个比较特殊的群体，极易出现气虚血虚的现象。气血对于女性来说很重要，气血不足，女性看起来就没有一丝精气神，易头晕。那么，女性气虚血虚该怎么办呢？
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡。
气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。
可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。
女性气虚血虚就应该补血补气，生活中有很多补血补气的食物，女性要多摄入这些食物，让自己气血充足。欲了解更多知识，推荐阅读：女性气虚血虚吃什么？
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