女性血虚怎么办
星舞 2014-07-14 11:40:00
现代社会，女性血虚已经是一个很常见的问题。对于一些女性而言，血虚让她们烦恼不已。但是，对于另一些女性而言，血虚对她们只是小事一桩。不管如何，女性都应该注重自己的血虚。那么，血虚的女性该怎么办呢？
血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食物品：荸荠、大蒜。
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
女性血虚后，要及时补血，摄入均衡的营养，让自己慢慢好转，不要置之不理。欲了解更多知识，推荐阅读：女性血虚不用怕 七种偏方高效补血
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