四款粥巧为老年人补血
星舞 2014-07-03 01:30:00
由于老年人年纪大了，身体机能慢慢下降，因此，身体很容易出现很多情况。老年人最常出现的就是贫血，老年贫血对他们的伤害很大。那么，他们该如何补血呢。下面小编为大家推荐四款老年人补血的粥。
糯米薏仁粥
糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
龙眼红枣粥
龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
羊骨粥
新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
黄芪鸡汁粥
功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
配料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
制作：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。
用法：早、晚趁热服食。
宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。
除了食疗，老年人还可咨询医生的建议，询问哪种药能帮他们补血。欲了解更多知识，推荐阅读：老年人贫血的两大原因
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