熊猫豆煲红米粥，女性补血益气利器

贫血在女性中很常见，因为女性的身体构造不同，因此，极易出现贫血。贫血对女性的身体健康影响很大，除了面色枯黄，还可能会出现头晕，没有力气等症状。所以，女性补血很重要。下面，小编为大家介绍一款补血益气的粥，即熊猫豆煲红米粥。

主料：熊猫豆20克红米30克

调料：水适量

熊猫豆煲红米粥的做法：

1.备好原料，熊猫豆和红米

2.熊猫豆提前浸泡一晚上，红米泡半小时就行(熊猫豆颗粒大，不容易煮透，要提前浸泡)

3.锅中加入适量水烧开，放入熊猫豆(开水放入豆子能缩短煮的时间)

4.煮10分钟，再放入红米(红米比熊猫豆好煮，所以应晚点放，这样才会同步熟)

5.大火煮10分钟，改为小火煮15分钟(大火转为小火，米的清香就熬煮出来了)

6.一边煮一边用勺子搅拌，熬到粘稠的效果即可(用勺子搅拌一是防止粘锅，二是使粥出稠)

为了身体健康，女性应该多煲些补血益气的粥。欲了解更多知识，推荐阅读：莲子炖猪肚补血益气

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