女补血多喝三道补血汤
星舞 2014-06-20 06:30:00
民以食为天，食以汤为先。在众多汤饮中补血汤是最受女性朋友欢迎的。补血汤能快速帮助女人补血，让女人面色红润还防贫血症。那女人补血喝什么汤好？不妨试试以下三款。
一、鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。
做法：1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。
2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。
3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分 。
二、参枣汤
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。
作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。
2.加入冰糖待溶化即可。
三、桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
以上三道补血汤能有效帮助女性补血养颜，女性朋友不妨经常食用。经常食用补血汤还能预防贫血症。更多相关知识推荐阅读：吃什么补血？介绍10款补血汤的做法
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