女性贫血如何补好
星舞 2014-06-16 10:30:00
有网友问：女性贫血怎么补血好？我女朋友最近出现贫血的面貌，可能是因为最近几次的月经量有所增多，导致体内失血量过多引起的。下面我们来看看女性贫血怎么补？
女性贫血怎么补？多吃以下食物
黑豆具有高蛋白低热量的特性，含有多种氨基酸，黑豆的吃法可以随人而已，产后时，建议用黑豆与乌骨鸡炖在一起吃，这样两者的营养成分就可以起到弥补的作用。
发菜的颜色很黑，是因为其内含铁量很多，所以用发菜煮汤做菜等，可以很好的补充铁。对于月经量比较多的女性是很到的补剂。
红萝卜含有很高的B族维生素，维生素C，同时还含有胡萝卜素，胡萝卜素对血液极为的重要，用胡萝卜炖汤喝是很好的补血汤。所以一般缺血的患者都可以多吃点红萝卜。
以上食物有助于贫血女性补血，建议贫血女性不妨多吃这些食物。更多相关知识推荐阅读：女性贫血的调理
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