女性贫血的调理
星舞 2014-06-10 12:30:00
贫血是女性经常见到的病症之一，女性贫血不但会影响到女性的健康，还会给女性的生活工作以及学习带来不良影响，对于育龄女性而言可能会还引发孕期贫血症。因此当女性有贫血的症状出现时，就要及时调理。下面我们来看看女性贫血的调理。
女性贫血的调理
1、贫血的原因非常多，应仔细检查病因才能对病下药，不要我随便吃“补血药“。
2、贫血病人不可偏食，注意总是进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等。
3、小儿生长发育期间和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补充不够，可在大夫指导下口服铁剂和叶酸。
4、月经量过多的妇女也要即使补充铁剂，应查明有否妇科疾病，先治好妇科病，堵住出血漏洞，贫血才能恢复。有痔疮出血或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长时间慢性出血也会导致缺铁性贫血。
5、胃、小肠手术后病人慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如发现有贫血应积极治疗。
6、老年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病。 如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以不可以改变贫血的症状。
比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以不可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质非常丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以不可以让人头发变黑，其实黑豆也可以不可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜：发菜的颜色非常黑，不好看，但发菜内所含的铁质有些高，用发菜煮汤做菜，可以不可以补血。 胡萝卜：胡萝卜含有非常高的维生素B、C，同时又含有一种尤其的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是非常好的补血汤饮。
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