红枣乌鸡汤滋阴补血
星舞 2014-06-11 21:30:00
男人养生需壮阳，女性养生需滋阴补血。女性滋阴补血可以从吃滋阴补血的汤或食物开始。下面小编推荐一款滋阴补血的汤——红枣乌鸡汤。
红枣乌鸡汤
做法：
一、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。
二、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。
三、煲内加入清水，猛火烧开，然后放入以上材料，再开，改用中火煲2到3小时
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
建议女性在日常饮食中不妨多吃这款滋阴补血汤。能预防贫血症的同时还能补血养颜。更多相关知识推荐阅读：有助女性滋阴补血的3款药膳
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