女人多吃滋阴补血食物
星舞 2014-06-13 13:30:00
滋阴补血对女人来说是很重要的，在日常的生活中，我们应该多喝一些这样滋阴补血的汤，多学习一下补血食谱。
1、乌骨鸡肉
乌鸡本身具有很强的滋补效果，营养价值有目共睹，特别是女性食用价值很高，而且对于退热除烦很有效果。乌鸡入血调经，是一剂妇科良药。专门针对妇女虚劳所致的月经不调，而乌鸡为补血益阴之上上品，特别适用于产后补血。
2、当归
当归是我们生活中比较常见的一种中药药材，当归具有补血活血的功效，对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。其次当归的功效还能调理月经，改善头晕、心慌等症状。用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为是廉价人参，含有丰富的维生素B、C，还有胡萝卜素。它是很强的补血食物，有很强的补血功能，而且直接煮汤，其补血营养价值更高。是最轻而易举就能吃到的补血的食物。
(养生堂视频)
多食滋阴补血食物 活出靓丽自己2012-12-18 16:48 来源：三九养生堂 编辑：张俏中医养生
编者按：滋阴补血对女人来说是很重要的，在日常的生活中，我们应该多喝一些补血的汤，多学习一下补血食谱。那么你知道补血的食物有哪些吗？吃什么补血呢？针对这些问题不妨跟小编来了解一下!
1、乌骨鸡肉
乌鸡本身具有很强的滋补效果，营养价值有目共睹，特别是女性食用价值很高，而且对于退热除烦很有效果。乌鸡入血调经，是一剂妇科良药。专门针对妇女虚劳所致的月经不调，而乌鸡为补血益阴之上上品，特别适用于产后补血。
2、当归
当归是我们生活中比较常见的一种中药药材，当归具有补血活血的功效，对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。其次当归的功效还能调理月经，改善头晕、心慌等症状。用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为是廉价人参，含有丰富的维生素B、C，还有胡萝卜素。它是很强的补血食物，有很强的补血功能，而且直接煮汤，其补血营养价值更高。是最轻而易举就能吃到的补血的食物。
以上食物能有效帮助女性滋阴补血，建议女性不妨多吃。更多相关知识推荐阅读：红枣乌鸡汤滋阴补血
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