老年人缺铁性贫血吃什么好？

随着我国进入老龄化社会，老年人缺铁性贫血等病症随之凸显。那老年人缺铁性贫血怎么办？不妨从日常饮食进行改善。那老年人缺铁性贫血吃什么饮食好呢？一起来了解了解。

老年人贫血主要为缺铁性贫血，需要从食物中摄入充足的铁质、蛋白质、叶酸等造血原料，包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，也常用桂圆肉、大枣、花生内衣裳作为补血食品。

由于老年人肠胃消化系统退化，容易造成铁吸收不良，可以服用常用的补铁剂，提高铁的吸收转换，补铁生血快，能更好的改善老年人贫血。贫血时不要喝茶，茶水会抑制铁吸收，平时生活中的菜肴不仅要含铁高，营养丰富鲜美的味道更受老年人的欢迎。