3款滋阴补血的枸杞食谱
星舞 2014-06-04 11:31:48
枸杞是常见的一味中药材，具有滋阴补血的功效。枸杞虽然具有滋阴补血的功效，但想要枸杞发挥出最佳的滋阴补血功效食用方法很重要。下面小编推荐3种枸杞的食用方法，一起来看看。
一：枸杞菊花茶
1、将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。
二：枸杞炖羊肉汤
【养生功效】：此汤可益精明目、补肾强筋，对肾虚精亏、虚劳体疲、头晕目眩、视物模糊等症有疗效。
【材料】：枸杞10克，羊肉300克，白萝卜100克，红枣、生姜、葱、花生油各10克，盐7克，味精、绍酒各2克，胡椒粉少许。
【制作过程】：
1、枸杞泡透，羊肉砍成块，红枣泡透，生姜去皮切片，白萝卜去皮切块，葱捆成把。
2、 烧锅下油，放入姜片、羊肉块，爆炒至香，加入清水，用中火煮净血水，倒出。
3、在炖盅内加入羊肉块、白萝卜块、枸杞、生姜、红枣、葱，注入清汤，调入盐、
味精、绍酒、胡椒粉，加盖，入蒸柜炖2小时，去掉葱即可。
【小贴士】：羊肉的异味比较大，同白萝卜同炖，可除异味，且味道最佳。
三：枸杞子泡酒
【功效】益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。
【材料】：枸杞子200克，白酒1kg
【制作过程】 ：枸杞子泡酒的的制作方法：枸杞泡酒比例大概是200克:1000克 将枸子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
以上3款枸杞食谱，具有滋阴补血的功效，而且效果比较好，建议食用枸杞滋阴补血不妨采用上述食用方法。更多相关知识推荐阅读：滋阴补血补肾怎能少了枸杞？
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