补血养颜燕麦粥做法
星舞 2014-05-29 21:10:00
吃什么补血好？不妨试试燕麦粥。燕麦粥是常见粥类早餐之一，属于粗粮范畴。常吃燕麦粥能补血养颜，下面我们一起来看看燕麦粥的做法。
燕麦粥
材料
燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖
做法
将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。
燕麦熟后加适量红糖。
小诀窍
燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。
炎热夏季冰糖绿豆汤的做法
温馨提示：
1、绿豆淘洗干净在水里浸半小时后捞出放入锅里；
2、重新加水超过绿豆两三厘米就可以了，大火煮开；
3、然后冲洗两遍，重新加满水，再加一大块冰糖，大火煮开后中火炖20分钟左右，直到绿豆烂开花就好了。
经过上述介绍，相信大家已经知道怎么做燕麦粥了。建议女性朋友多吃这款粥能有效补血防贫血症。更多相关知识推荐阅读：夏季养生多喝补血粥
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
