九中食材滋阴补血但要注意食用的时期
星舞 2014-05-28 05:00:00
女性养生需要滋阴补血，女性滋阴补血可以从吃滋阴补血的食物，下面小编推荐几大滋阴补血的食物，不过女性在食用这些食物时一定要注意时间段。
1、月经不调吃当归；
2、痛经贫血吃阿胶；
3、血虚失眠吃龙眼；
4、黑芝麻多吃益精血；5
、更年期阴亏火旺吃何首乌；
6、滋阴润燥吃海参；
7、慢性肾炎高血压吃龟甲；
8、养阴清心安神吃百合；
9、乳腺增生子宫肌瘤吃鳖甲。
以上9食材有助于女性滋阴补血，建议女性在合理的时间里不妨采用这9大食材。更多相关知识推荐阅读：有助女性滋阴补血的3款药膳
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