怀孕时补铁能预防孕期贫血
星舞 2014-05-28 07:10:00
有研究人员在分析了超过90篇研究、近2百万名孕妇后发现，怀孕时每天补铁不仅可降低孕期贫血风险，也可避免婴儿出生时体重过轻的风险。
一项刊载在英格兰医学期刊(BMJ)的研究也发现，怀孕初期或中期贫血与出生体重过轻、早产的风险较大明显相关。
据估计，2011年全世界有3200万名孕妇缺铁；世界卫生组织建议，孕妇每天应服用60 mg的铁质。
孕妇除了服用补铁剂之外，还可以多吃补铁食物，常见的补铁食物有动物性肝脏、动物性肉类、动物性血液、鱼虾贝类、海带紫菜、菠菜、补铁水果、芝麻等。孕妇除了注意补铁之外还要注意补充叶酸，以免患上营养巨幼细胞性贫血症。
为了孕妇以及下一代的健康，建议孕妇做好孕期贫血症的预防，多吃补铁相关食物。更多相关知识推荐阅读：预防孕期贫血从孕前开始
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