头晕脸色苍白不一定是贫血
星舞 2014-05-29 14:30:00
当出现头晕、脸色苍白时都以为是贫血的症状，然后就盲目的补血或是补铁。其实出现这些症状不一定是贫血，下面我们就具体的来了解了解贫血的相关知识点。
1.贫血的人都是女性？
不是的，贫血的主因包括饮食中缺乏营养素(铁、叶酸、维生素B12)、遗传、化学治疗、经血过多等问题，因此贫血并非只有女性才会发生，而确定是否贫血的最好方法就是进行抽血检验。
2.贫血是老年人的专利？
不是的，贫血也可能发生在营养不均衡孩童的身上，因此必须从小注意饮食均衡，减少高热量、速食的摄取量，多吃绿色蔬菜、榖类等食物。
3.贫血就是缺铁，补充铁质就好？
不是的，贫血的种类不少，缺乏铁质只是其中一种，若一味补充铁剂，反而容易使身体摄取过多铁质，可能伤害肝、心脏功能，因此需依照医师指示摄取适当份量。
4.头晕、皮肤苍白就是贫血？
不是的，贫血需依据血液等检查才能确定，除了头晕、皮肤苍白等，贫血者也可能出现耳鸣、疲倦、嗜睡、体力衰退、呼吸急促、心悸等，而不同贫血类型也有其他不同的独特症状。
抓住重点 远离贫血
常见的贫血种类包括缺铁性贫血、恶性贫血、地中海贫血与再生不良性贫血，其中缺铁性贫血与恶性贫血与饮食中缺乏铁质、维生素B12、叶酸等营养素有关，若确定为此种贫血，则需注意摄取适当的营养素，即可改善贫血症状。
另外地中海贫血则属于遗传性贫血，若父母皆为地中海型贫血患者，孩子有四分之一的机会罹患此类型贫血，透过婚前健康检查事先获知则有可能避免；而再生不良性贫血最容易发生在进行化疗、放射线治疗的患者身上，若情况严重，可与医师沟通减少药物量，或可减轻症状。
常见的贫血问题与饮食息息相关，因此生活中保持均衡饮食十分重要，其中摄取叶酸、维他命B12、铁质等营养素对于贫血的预防最有效果，另外，进食前需避免咖啡、茶等，以免影响铁质的吸收，最重要的是，千万避免自行诊断贫血与否，甚至盲目购买或补充铁质等营养素，造成身体更大的负担。更多相关知识推荐阅读：贫血者吃甜食会加重贫血的症状
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