补血补气的简单小妙方
星舞 2014-05-21 20:30:00
人是由气血滋养着的，特别是女性。那人如何补血补气呢？补血补气还要根据人的不同体质进行补充，如胖人重在补气，而比较瘦的则重在补血。下面我们来看看补血补气的小偏方。
俗话说：“胖人气虚，瘦人血虚。”从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，这类人轻易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺，灵敏好动，有时轻易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。不同体型的人固然具有不同的体质和生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态。
胖人补气：清晨拍手
手是阳气的大本营，早上朝阳东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
拍手最好在清晨进行，假如觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，也可以拍“空心掌”。手掌弓起，手指张开，拍下往时，能拍得手指尖及手掌的边沿部分，但是这种方法的打击面缩小了，所以效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。
除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们，就能买通经络，保证气血的通畅。
瘦人补血：晚上泡脚
脚是阴血的大本营。天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾经、肝经和脾经有一个共同之处，这就是：肾生血，肝躲血，脾统血，假如脚部的血液活动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。
我们经常会有这样的感受：人冷先冷脚，为什么严冷总是从脚开始？由于脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以，这个地方就比别处轻易感受到冷。那么，怎么办呢？方法就是晚上泡脚，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚可以热和阴血，起到补阴补血的作用。
经过上述介绍，相信大家对补血补气的偏方有了一定的认识，建议根绝自己的情况选择合适自己的方式。更多相关知识推荐阅读：夏季重在补血补气
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