夏季重在补血补气
星舞 2014-04-12 12:16:00
炎热的夏季即将来临，那在夏季到来之际，女性应该如何养生，女性夏季养生重点应该放在补血补气上，那夏季女性如何补血补气?可以多吃补血补气的食物。
不少血液病患者都有贫血、气虚、血虚的现象，往往从面色、体温以及惧寒上都有体现。那么在冬天到来之前，补好“气血”就显得尤为重要。
首先，可以多喝滋补的汤，或者简单地炖一点当归水、鹿茸瘦肉汁都是不错的选择。这些既简单又有效，是不少血液病患者的首选。
其次，平常的菜肴中可以少量增加温补的红肉。因为红肉本身就有补中益气的功效，如果配上相应的药材，可以达到更好的食疗效果，例如，可以加入党参、山药、枸杞等佐餐服食，也可以单加上姜、葱，慢火熟炖，做成美味的佳肴。但是，血液病患者切记疾病本身不宜多食肉类，进补也要少量适量。
再次，对于午后餐补，血液病患者可以选择红枣、枸杞、芝麻等可以养血又可口的食物。
夏季补血补气有利于女性度过这个炎热的季节，建议女性在夏季做好补血补气的工作。更多相关知识推荐阅读：补血补气汤有哪些？
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