产后补血食谱：黑糯米酒红糖煮鸡蛋
星舞 2014-05-19 19:50:00
生产后的女性想要快速的排出恶露，还原好气色，就需要补血。女性产后补血可以从吃补血食谱开始，那适合产后女性食用的产后补血食谱有哪些？一起来了解看看。
黑糯米酒红糖煮鸡蛋
原料：
黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。
做法：
将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。
功效：
可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。
食用：
喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐。
黑木耳红枣补血汤
材料
红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量
做法
1、黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。
2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。
3、出锅前几分钟加冰糖即可。
小诀窍
不喜欢太甜的可以省略掉冰糖，红枣本身也有甜味。
以上两款补血食谱，有助于产后补血，建议生产后的女性不妨多吃这两款食谱。更多相关知识推荐阅读：产后补血食谱之家常菜篇
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