产妇补气补血必吃枸杞桂圆鸡
星舞 2014-05-16 11:30:00
产妇养生需要气血爽补，才有利于身体的恢复。那产妇如何补血补气？产妇补血补气可以从日常饮食开始，多吃补血补气的食物，如枸杞桂圆鸡。
枸杞桂圆鸡原料：
杞子15克、桂圆肉30克,鸡一只，葱、姜、料酒、盐
枸杞桂圆鸡的做法:将枸杞子15克、桂圆肉30克塞入鸡腹内，放入沙锅中，加葱、姜、料酒、盐、适量水烧开后，用文火炖至鸡肉熟烂，加味精即成。
枸杞桂圆鸡功效：
取其补肾益精之功效，适用于发育迟缓、腰膝酸软、头晕、耳鸣、精神萎靡、遗精、阳痿等症。健康人可常服。
枸杞的营养功效
枸杞的营养功效：增强免疫力，延缓衰老。枸杞性味甘平，含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、钙、磷等人体所必需的养分，能够滋养肝肾、养血生精，增强人体免疫力。
枸杞桂圆鸡不但有助于产妇补血补气，对其他女性补血补气也具有良好的效果，而女性补血补气是女性养生离不开的环节之一。更多相关知识推荐阅读：产后吃什么补血补气好？
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