蜜蒸藕补血不上火
星舞 2014-05-04 12:30:00
女性做好补血，能面若桃花。那女性如何补血？一般女性补血都是从补血食物入手。不过很多补血食物都会让人上火，如果想要补血又不上火的补血食物，小编推荐蜜蒸藕。
蜜蒸藕
做法：鲜藕300克，蜂蜜100毫升，面粉50克。先将藕洗净，切去藕节，一头用面粉加水和成团封口，竖起，再将蜂蜜灌入藕的孔里，用面再封上另一头。放屉中蒸 20 分钟，熟后去掉面团，倒出孔里的蜜，切片，装盘食用。
莲藕、蜂蜜都是常见的补血食物，把二者搭配起来其补血功效非常的不错，建议女性朋友或是贫血患者，多吃这道补血食谱。而且这道补血食谱制作简单，食材易得。更多相关知识推荐阅读：最好的中药补血食谱
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