产后贫血吃什么药膳好？
星舞 2014-04-24 08:30:00
产后的女性容易贫血，这主要源于产后的女性身体流失大量的营养也失去相当一部分血液，因此容易患上贫血症。那产后贫血怎么办？产后贫血可以从日常饮食开始调理，那产后贫血吃什么好？小编推荐几款产后贫血药膳，产后的女性不妨试试。
1、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
2、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
5、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
6、香菇木耳炒猪肝
香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。
以上6款贫血食疗有效帮助产后贫血女性恢复身体，同时还能还原产后女性的红润面色，因此建议产后的女性多吃上述贫血药膳。更多相关知识推荐阅读：预防产后贫血吃什么？
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