孕晚期贫血吃什么好？
星舞 2014-04-24 20:00:00
部分女性在孕前期或是孕中期都不会出现贫血症状，到孕晚期才开始出现贫血症状，因为孕晚期胎儿成型从母体吸取的营养加倍，因此孕晚期容易出现贫血症，那孕晚期贫血怎么办?孕晚期贫血吃什么食物好呢?
孕晚期吃什么食物好?
1.动物内脏：动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。
2.动物血液：动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用，但食用时一定要做到熟食、卫生。
3.黑木耳、红枣：黑木耳、红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血。还有滋补强身的功效。
4.绿色新鲜蔬菜和瓜果：绿色蔬菜含有丰富的叶酸，叶酸缺乏可造成大细胞贫血。常吃绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，不仅可以保胎，避免生出有发育缺陷的宝宝.还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。瓜果虽然本身含铁量并不高，但瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。
以上食物有助于孕晚期贫血的预防，孕晚期贫血的女性多吃这些食物能起到缓解贫血症状的作用，因此建议孕晚期的女性多吃这些食物。其实不只是孕晚期女性食用这些食物，整个孕期女性都可以多吃这些食物，能有效预防孕期贫血症的发生。更多相关知识推荐阅读：适合怀孕晚期的补血食谱
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