樱桃补铁：推荐樱桃的3种最佳吃法
星舞 2014-04-08 00:16:00
生活中很多水果都具有养生功效，那吃什么水果补血补铁好?常见的补铁水果当樱桃莫属。樱桃是常见的补铁水果，那樱桃如何吃才能让樱桃补铁功效发挥到最好呢?下面推荐3种樱桃吃法，一起来了解看看。
樱桃汁
樱桃生吃或者煮汤喝，都可以补脾益气，还能治疗病后体虚，胃口不好，睡眠质量减弱，最容易的方法就是把樱桃榨成汁，这样可以延长睡眠时间，对睡眠质量也会有大幅度的提升，对于女人它还拥有润泽皮肤的效果，能消除皮肤的暗疮和疤痕。
做法：先准备樱桃80克和冷开水1杯，把樱桃洗干净后去掉核，放进榨汁机中，倒入冷开水打成樱桃汁，打好后，倒出来可以加入适量的糖，分两次饮用。
樱桃膏
人在劳累的时候，血液中铁含量会相对的下降，供氧不足和血液循环不顺畅，因为樱桃的含铁量非常高，经常吃能有效的缓解气血亏虚，身体虚弱，面色暗黄，身体没力。
做法：先准备樱桃，洗干净，往锅里倒入适量的清水，一直至到煮烂，倒掉渣，最后加入白糖，搅拌好，再加热浓缩成膏，每天早晚各吃一次，每次1到2匙。
樱桃酒
俗话说，相由心生，心情不好，就算再厉害的化妆术都不能完全遮盖住，只有开心，气色才会好，而樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。将它与酒结合，适当饮用可改善血液循环，恢复快乐心境。还能改善风湿腰腿痛，关节麻木，瘫痪等症状。做法：先准备好樱桃和白酒1000毫升，先把樱桃洗干净、沥干水份，倒入白酒，密封10天，每日服2次，每次15~20毫升。
以上3种樱桃补铁吃法，制作方法简单，建议大家在食用樱桃时不妨试试上述的吃法。更多相关知识推荐阅读：女性吃樱桃防缺铁性贫血
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