女性吃樱桃防缺铁性贫血

 

缺铁性贫血是常见的一类贫血症,患者多见于女性和婴幼儿,那女性缺铁性贫血怎么办?当发现女性患缺铁性贫血症后,应该马上采取治疗措施,给患者多吃缺铁性贫血食疗。樱桃有助于缓解女性缺铁性贫血症,建议女性多吃。

 

女性缺铁性贫血的原因

 

首先,这是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高。老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。

 

其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

 

樱桃的功效与作用

 

中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

 

买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

 

另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

 

樱桃自古以来就为成为“美容圣果”或者“美容水果之王”,经常食用能使皮肤光滑润泽。利用樱桃补铁,对患有缺铁性贫血的女性来说,是再好不过的了。

 

樱桃是上好的补血补铁水果,女性多食用樱桃能预防缺铁性贫血症的发生。更多相关知识推荐阅读:女性缺铁性贫血吃什么

 

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