女性产后吃什么补血好？
星舞 2014-04-02 08:39:49
产后的女性需要做月子，那女性在月子期间要如何补血?产后补血有助于女性的身体恢复。那女性产后吃什么补血好呢?小面小编推荐一款产后补血食谱，一起来了解看看。
原料：猪蹄，粳米，通草3克，漏芦10克，味精、葱白、精盐各适量。
制作：
1、将猪蹄上的细毛处理干净然后洗净切块;称100g左右粳米洗净备用;通草、漏芦洗净入锅，加适量水成汁，去渣备用。
2、锅置火上，放入处理好的猪蹄、粳米、药汁，加入葱白、清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。
另外，预防产后贫血要从妊娠期开始，孕期每天按时进行少吃多餐的原则，分娩后可以延续妊娠期间的补血食谱，以满足身体恢复的需要。患有贫血的产妇可以尽量的多吃含铁丰富的食物。
以上推荐的这款实物有助于女性产后补血，除此之外，产后女性还可以多吃蜜枣核桃糕、当归乌鸡汤等补血食物。还想了解更多产后补血相关知识，推荐阅读：产后补血中医推荐5食补方
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