产后补血中医推荐5食补方
星舞 2014-02-20 11:10:00
生产后的女性，身体都比较虚弱。主要是因为生产流失了大量血液导致的，因此产后女性要补血。药补不如食补，那产后女性吃什么补血食物好呢?中医推荐5补血方，一起来看看吧。
食补方法1、当归生姜羊肉汤：选料当归20克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。制作将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山药、姜片放沙锅内加水适量共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每日1次，连用10~15天。
食补方法2、枸杞猪骨汤：选料生猪骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大枣20枚。制作加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。每天1次，连用15~20天。
食补方法3、二胶粳米粥：选料阿胶、鹿角胶各20克，枸杞子30克，粳米100克。制作先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶、鹿角胶使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖调味。每日1次，连用10~15天。
食补方法4、羊肝枣米粥：选料羊肝100克，红枣20枚，枸杞子30克，粳米100克。制作将新鲜羊肝切成条状，放入锅内加油微炒，投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥，以葱、姜、盐调味，代早餐食。连用半个月为1疗程。
的食补方法5、归芪蒸鸡：选料当归30克，黄芪100克，母鸡1只。制作先将鸡宰杀去毛及内脏、头足，入当归、黄芪于鸡腹内，加水清蒸鸡烂熟，适加调料，分2天内食完，连食5只鸡即可。
产后的妇女如果出现贫血的现象的话，那么就可以参考上面的方法来进行补血，当然最好还是能够在医生的指导下选择一个最适合的方法来补血。更多相关知识，推荐阅读：产后补血补铁的食物有哪些？
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