6食物善补女人血
星舞 2014-03-27 11:16:00
女性补血让女性面如桃花，散发出迷人光彩，同时还能预防女性贫血症的发生。那女性如何补血?女性补血可以从日常饮食开始，多吃补血食物，那女性吃什么补血食物好呢?6补血食物，女性不容错过。
1. 红枣是补气养血圣品
它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
2. 红豆补血功能强大
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 补血功能强大。
3. 燕窝滋阴补血
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
4. 鱼胶美颜效果佳
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
5. 桂圆能补心安神
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
6. 阿胶提升女人免疫力
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。
可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内。
以上6食物都是较为常见的补血食物，其补血效果也是补血食物中效果较好的。因此建议女性多吃这6类食物。更多相关知识推荐阅读：三大美食有助女性补血养颜
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