粳米补血汤补血还养颜
星舞 2014-03-25 06:16:00
吃什么补血好?建议多吃粳米补血汤。粳米补血汤是常见的补血食物，不但能补血还具有养颜的功效，对于女性而言是最好的选择。除此之外还可以多吃蜜枣核桃、红枣等补血食物。
粳米补血汤
材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克
调料：大葱3克，姜3克，盐1克
做法：1、将米洗净，用水浸泡;
2、当归、川芎、黄芪切成薄片;
补血粳米汤养出健康好气色
3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中;
4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁;
5、再将粳米放入药汁中煮粥;
6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。
温馨提示：
活血行气，补养气血;女性常食能调经补血、驻颜美容。
食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
粳米补血汤不但能补血还具有养颜的功效，很适合女性朋友食用，建议女性朋友多食用。更多相关知识推荐阅读：吃什么补血？益气补血汤补血效果好
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