吃什么补血？益气补血汤补血效果好
星舞 2014-03-21 21:16:00
女性是经常需要补血的，那女性要如何补血?女性补血多吃补血食物，日常饮食中哪些食物具有补血功效?益气补血汤是一款不错的补血食谱，建议女性朋友多吃。
益气补血汤
原料：
山腰二根、人参一根、姜一块。
做法：
1、把人参切片，整齐的放好。
2、山药去皮切块，加入飞过水的牛尾、姜、一勺料酒、足量的热水煮到沸，打去浮沫;
3、转文火煲3个小时，直到汤变浅白，最后加枸杞滚煮10分钟;
4、喝的时候，按个人口味加适量的盐、白胡椒调味就可以了。
这道益气补血汤简单易做，而且食材易得，建议女性朋友多吃。更多相关知识推荐阅读：当归补血汤女性补血的首选
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
