老年人贫血吃什么？多吃谷物类
星舞 2014-03-20 10:16:00
老年人贫血怎么办?可以从日常饮食进行改善。那在平时老年人贫血吃什么食物好?保证摄取的食物多样性。下面一起来了解看看适合老年人贫血吃的食物。
老年人贫血吃什么好?
回答：1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。
2、积极参加体育锻炼，增强食欲。
3、不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。
4、患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水。宜饭后服用，需要用1-2个月，贫血才能得纠正。
5、每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。
以上是关于老年人贫血吃什么好的简单介绍。更多相关知识推荐阅读：中老年人贫血吃什么好？
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