叶酸有助胎儿发育但食用需适量
星舞 2014-03-05 07:16:00
孕妇补充叶酸能预防孕期贫血，同时有助于胎儿的生长发育。既然叶酸这么好，是不是补得越多越好呢?不是的，专家称叶酸虽好，但是要适可而止。
俄罗斯中央临床医院妇产科专家米哈伊尔·加夫里诺夫提醒，已经怀孕和准备怀孕的女性在服用叶酸时需遵循适时适量原则，否则会适得其反。
叶酸即维生素B9,是一种水溶性维生素。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤其是酵母、动物肝脏、向日葵籽、豆类(黄豆、大豆、云豆)、绿叶蔬菜(菠菜、白菜、龙须草)等食物。叶酸具有十分重要的生理功能，可促进骨髓中幼细胞的生长和分裂以及核酸、氨基酸、蛋白质的合成。此外，叶酸也是胎儿生长发育不可缺少的营养素，它能预防胎儿神经管发育缺陷甚至畸形。但天然叶酸易受阳光、热量和水分的影响发生氧化质变，再加之人体自身无法合成叶酸，因此服用合成药剂式叶酸十分有必要，尤其对孕妇而言。
但是，服用叶酸需注意适时适量。加夫里诺夫指出，女性在准备怀孕时需提前服用叶酸，最佳服用量为每日0.4毫克。胎儿的神经管发育旺盛期在孕期6周时就会结束。因此应尽早服用叶酸，保证胎儿发育。另外，对于在孕检时被诊断出胎儿有“神经管发育缺陷”的孕妇可以适当增加服用剂量，每日4到5毫克即可。
此外，加夫里诺夫还提醒到，维生素合成物的服用情况因人而异。但当下还是有很多女性忽视医生的忠告，仅凭个人经验甚至直觉来服用叶酸。毋庸置疑，这种个人意识性行为对孕妇本身和未来的宝宝都会带来可怕的后果。而叶酸也只有在合理服用的情况下才会发挥其功效。
由此可见，叶酸虽然会给孕妇和胎儿带来良好作用，但也不是越多越好，过多叶酸，反而还会引发其他不良效果，建议孕妇们在补充叶酸时，一定要注意度的把握。更多相关知识推荐阅读：备孕阶段补叶酸能防孕期贫血
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