黑芝麻小米粥——帮助宝宝补铁
星舞 2014-02-28 05:10:00
铁是维持人体的基本微量元素之一，当人体缺铁会影响身体健康，对于宝宝来说，缺铁不但会影响身体健康，还会延缓宝宝的生长发育抑制智力生长，因此宝宝不能缺铁。预防宝宝缺铁可以让宝宝多吃黑芝麻小米粥。
黑芝麻小米粥
材料：小米150克、黑芝麻30克。
调料：白糖适量。
做法：
1.小米洗净，用凉水浸泡30分钟，捞出，沥干;黑芝麻洗净，晾干，研成粉。
2.锅置火上，加入适量清水，放入小米，先用大火烧沸，再转小火熬煮。
3.小米烂熟后，加入白糖调味，慢慢放入黑芝麻粉，搅拌均匀即可。
黑芝麻小米粥是一款很不错的补铁食物，特别是和宝宝补铁食用，黑芝麻小米粥易于宝宝消化吸收。建议妈妈们多让宝宝食用这款粥。更多相关知识推荐阅读：漂亮五彩卷有助宝宝补铁
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